О самом главном 17.09.2025 смотреть онлайн

О самом главном сегодня на Россия 1 от 17.09.2025 последний выпуск смотреть онлайн бесплатно. Программа о здоровье с Александром Мясниковым за 17 сентября в хорошем качестве без рекламы. Смотрите на - здоровье, которое начинается с экрана! Каждое утро на телеканале Россия 1 миллионы зрителей собираются у экранов, чтобы вместе с доктором Александром Мясниковым поговорить о самом важном - здоровье. Это настоящий путеводитель по миру здоровья, долголетия и хорошего самочувствия. тыква по праву считается овощем-чемпионом осени. В её мякоти скрывается кладезь витаминов, антиоксидантов и клетчатки, которые помогают укрепить иммунитет и наладить работу пищеварения. Особенно ценны ярко-оранжевые сорта, они богаты бета-каротином, предшественником витамина А, важного для зрения и кожи. Но не все продукты столь безопасны. Многие уверены, что главная угроза заражения сальмонеллой кроется в сырых яйцах или рыбе. Однако учёные отмечают: бактерия чаще всего прячется именно на скорлупе яиц, а не внутри, а также в плохо обработанной кухонной утвари и даже на разделочных досках. Поэтому мытьё рук и посуды после работы с сырыми продуктами не менее важно, чем их правильная термическая обработка. Осенью часто обостряются проблемы со сном. Сокращение светового дня и стресс приводят к так называемой "сезонной бессоннице". Главный природный регулятор сна, мелатонин, наш организм синтезирует сам, но его уровень можно поддерживать, включая в рацион орехи, вишню, молочные продукты и цельные злаки. Простая вечерняя прогулка тоже помогает наладить биоритмы и облегчает засыпание.