Фитнес-Меню, День 2 | Худеем Вкусно:)

  • Опубликовано: 6 дней назад

    Ольга МатвейОльга Матвей

    Длительность: 8:03

    Это второй день фитнес меню, я постаралась его разнообразить, давайте худеть вкусно:)
    *******************************************
    НА МОЕМ КАНАЛЕ ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ.
    ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
    rufilms.net/ch-UCZEqXoz7G4sPniv_hJJbVhw
    **************************************
    Фитнес-Меню, День 1
    rufilms.net/v-видео-14ERhtTa3fs.html

    Посмотрите мои другие видео:
    Как Я Похудела, Как Похудеть Эффективно | Способ Проверенный Лично Мной:
    rufilms.net/v-видео-qphm_RXolbw.html&t=0s&list=PLtl_gGHV94ilIShwpUL9KccGOrrKdrglb&index=1
    ***********************
    Все Фитнес меню №2 рассчитано на 1500 калорий
    Завтрак
    Яйца 2 шт
    Зелень 15 гр
    Авокадо 50 гр
    Огурец 50 гр
    Перец 75 гр
    Масло растительное 6 гр
    Перекус №1
    Яблоко 165 гр

    Обед
    Маш 50 гр
    Говядина 150 гр
    Розмарин, соль, перец , паприка
    Перец сладкий 75 гр
    Огурец 50 гр
    Листья салата 20 гр
    Масло растительное 6 гр
    Перекус №2
    Творог 5% 75 гр
    Миндаль 10 гр
    Ужин
    Зелень 20 гр
    Йогурт греческий 25 гр
    Помидоры 150 гр
    Фета 50 гр
    Итальянские травы по вкусу
    Перекус №3
    Кефир 1% 200 мл
    ***************************************
    ************** ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ
    Канал в Telegram: t.me/OlgaMatveyy
    Instagram: instagram.com/olga_matvii/
    Одноклассники:
    ok.ru/profile/572354327489
    Моя группа ВКонтакте: vk.com/public94593369
    Моя страница в Facebook: facebook.com/vkysnueveschi/
    Сообщество в Google+
    plus.google.com/u/0/communities/116298370067562231138
    Twitter: twitter.com/Dima111111
    ******************************
    Вы можете начать зарабатывать в RUfilms на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе.
    Вам будут платить независимо в какой стране вы живете.
    Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д.
    Просто попробуйте.
    Вот Ссылка для Подачи Заявки: join.air.io/Olgasweet
    **********************************************
    По вопросам рекламы и сотрудничества: OlgaMatveiy@gmail.com
    #ОльгаМатвей #ФитнесМеню

    Фитнес-Меню  Как я похудела  как похудеть  как похудеть быстро  хочу похудеть  убрать жир  быстро похудеть  диета для похудения  идеальная фигура  диета  диета чтоб похудеть  правильное питание  How to Lose Weight  Lose Weight  how to lose weight at home  how to reduce extra weight  extra weight  Как Похудеть Эффективно  

Вероника Р
Вероника Р

Меню очень хорошее но порции нужно уменьшить!

6 часов назад
Larissa Stiben
Larissa Stiben

А где 3,4 и.т.д дни не могу найти 🙁

20 часов назад
Larissa Stiben
Larissa Stiben

Спасибо 🤗

19 часов назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

Будет скоро

20 часов назад
Мирослава Яворська
Мирослава Яворська

Вульгарный маникюр.

День назад
Лида Корнута
Лида Корнута

Оля, в каком маркете можно найти реально маш, и греческий йогурт, хочу попробовать, спасибо.

День назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

Йогурт в сильпо, маш в Ашане

День назад
Готовить просто
Готовить просто

Вот маш - сегодня для меня открытие! Спасибо, обязательно попробую.

2 дня назад
Светлана Упатова
Светлана Упатова

шашлык!!!!!! хотим!

2 дня назад
Вика Левина
Вика Левина

Молодец ,все блюда супер !)

2 дня назад
Ольга Алексеевна
Ольга Алексеевна

Замечательное меню! спасибо, Оля! не знала, что маш можно есть в сыром виде - он же почти из бобовых - оказывается вкусно. объем вполне нормальный для любителей перекусить. лично для себя я заменила бы яблоко на любой другой фрукт, овощ - типа морковки или апельсинки - мне после яблока есть хочется. А кефир на ночь - еще Мечников называл эликсиром здоровья и долголетия!

3 дня назад
Ильгиза Ишбаева
Ильгиза Ишбаева

Вы заметно начали худеть(как мне показалось)

4 дня назад
Виктория Шмелева
Виктория Шмелева

Почитала комментарии. Просто взрыв мозга. Люди, если вам не нравится данное видео, листайте дальше. Что ж вы поучаете все??? Заняться нечем?

4 дня назад
надя миронова
надя миронова

Спасибо за идеи. Побольше таких видео

4 дня назад
Ирина Козаченко
Ирина Козаченко

Такой шашлык беру на вооружение!

4 дня назад
YUMMY ADVENTURES
YUMMY ADVENTURES

Ирина Козаченко как всегда классное видео!:) ребят, у меня тоже канал про кулинарию ) заходите , буду рада новым друзьям !)

4 дня назад
Вкусняшки от Наташки
Вкусняшки от Наташки

Классное меню👍 Браво, Ольга!! Я люблю считать калорийность блюд! Готовлю с удовольствием по вашим рецептам! У меня на канале все блюда с указанием калорийности!!! Я всего лишь месяц как решила выкладывать свои видео;) Ольга!, это вы меня вдохновили🌹 До вашего мастерства мне ещё далеко💝 Заходите в гости, если кому-то интересно🌹

4 дня назад
zarema Jansueva
zarema Jansueva

супер

4 дня назад
Наташа Федоряка
Наташа Федоряка

Какой вы покупаете греческий йогурт?

4 дня назад
Наташа Федоряка
Наташа Федоряка

Ольга Матвей спасибо большое. Жаль у нас в городе нет сильпо.

4 дня назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

Сильпо

4 дня назад
Анна Вальц
Анна Вальц

Мягусенькое нет такого слова. Дима! Нажимай на паузу как Оля ест и включай запись после того как она проглотит еду. Противно смотреть и слушать разговор с полным ртом. У вас что там проблемы с этикетом? Почему же другие блогеры не говорят с полным ртом. Даже брат Димы тоже блогер отлично пробует блюдо которое приготовил сам.

4 дня назад
Ирина Горбенко
Ирина Горбенко

Спасибочки. Маш даёт ростки за одну ночь?

4 дня назад
Лара Смол
Лара Смол

И можно прожевать а потом говорить!!! Ужасно не красиво.

5 дней назад
Лара Смол
Лара Смол

Два раза в неделю только говядину? А в остальное время есть свинину? Такого еще не слышала. Бред!!!

5 дней назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

В другое время рыбу и птицу

5 дней назад
Оксана Островская
Оксана Островская

Спасибо за новые идеи! Ярко, красочно, красиво и конечно же вкусно!)))

5 дней назад
Galina Presnyakova
Galina Presnyakova

Добрый день. А где можно купить этот маш для проращивания который идет

5 дней назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

Ашан

5 дней назад
Жылкы Бука
Жылкы Бука

привет, Оля! а вот завтрак до фитнеса кушать или как? что то не поняла. уточните пжл.

5 дней назад
Анна Саркисян
Анна Саркисян

Суперррррр молодец 👍👍👍👍👍

5 дней назад
Ludmila Kapustin
Ludmila Kapustin

Олечка, как всегда Браво !

5 дней назад
Maria Says
Maria Says

как увидела яичницу жаренную в ПП питании стало не по себе)) яйцо пашот) про остальные форма яйца забудьте, если худеете) я хорошо отношусь к Оле, но если уж снимать видео про пп рецепты - надо хоть немного ознакомиться заранее с правилами. Например, овощи на завтрак не гуд.Максимум - авокадо. Цельнозерновой хлеб, на него авокадо измельченный в пюре и немного красной рыбки) яйцо пашот. вот завтрак. так же, надо не забывать, что должно быть два завтрака)

5 дней назад
Maria Says
Maria Says

ну и конечно! если вы просто стали отказывать себе в каких-то продуктах и при этом никаких физ нагрузок - это вообще не о чем) голоданием не худеют)

5 дней назад
Вячеслав Иванцив
Вячеслав Иванцив

При такихпорціях "не скинеш", а"докинеш" кілограми.Порціі ,якщо на чотирьох поділити -- є шанс "стати зіркою" .👅😆

5 дней назад
Полина Карелина
Полина Карелина

Помидоры на ужин лучше исключить, они задерживают жидкость, и килограммы останутся с нами)

5 дней назад
Tatyana Zakarayeva
Tatyana Zakarayeva

Я столько за два дня не съем

5 дней назад
F Fellini
F Fellini

И вы столько съедаете чтобы похудеть?представляю что вы едите тогда обычно.мне бы лично хватило кефира,яблока и основного за день.ну и конечно говорить с набитым ртом безусловно ваша фишка.Мягусенькое,мягкое,нежное,не жесткое.ахах и какое же оно ещё.не сырое,приготовленное,не сухое и не мокрое🤣

5 дней назад
YUMMY ADVENTURES
YUMMY ADVENTURES

F Fellini как всегда классное видео!:) ребят, у меня тоже канал про кулинарию ) заходите , буду рада новым друзьям !)

4 дня назад
Alla Oreshkina
Alla Oreshkina

Оля, не обязательно быть доктором диетологом, чтоб иметь хоть какие-то понятия о физиологии человека. Даже на уровне простого обывателя у вас куча ошибок. Подсчет ккал - это не самый верный путь худеющих. Вот например йогурт и другие кисломолочные продукты худеющим на ужин нельзя из-за высокого инсулинемического индекса, их употребление приведет к блокированию соматотропного гормона ночью, смешивать мясо с растительными жирами тоже нельзя, жиры усваиваются "со скоростью звука" из таких "диетических" шашлычков, хотя ккал там не много. Советы по питанию -это не ваше, готовьте дальше свои тортики)))

5 дней назад
Кристина Карпова
Кристина Карпова

Ольга , скажите , как часто планируете снимать такие видео ? Я бы попробовала так похудеть ))) но хочется по больше рецептов 😊

5 дней назад
Лина Ква
Лина Ква

меню хорошее, просто вкусное! Конечно никакое оно не фитнес :) На ужин большого количества белка не увидела вообще! Да и в целом белка не так много.. обычное питание обычного человека, овощи, фрукты, мясо, молочные продукты - как бы что тут еще сказать. маш надо хорошо промывать и обрабатывать, потому что при проращивании он хорошая среда для бактерий :/

5 дней назад
Алина Андреева
Алина Андреева

Спасибо за видео, ооочень клёво, вкусно и быстро.

5 дней назад
Александр Корниенко
Александр Корниенко

Це ж зовсім інша справа. Гарне малокалорійне насичеге білками, клітковиною і вітамінами меню. Якщо будуть відповідні нагрузки дійсно з таким меню можна худнути.

5 дней назад
Вкусно и полезно.
Вкусно и полезно.

Так худеть можно! Действительно, очень вкусно!

5 дней назад
Вера Величко
Вера Величко

Спасибо!)

5 дней назад
Julia K
Julia K

Спасибо! Отличный баланс питательных элементов👍 Можно смело худеть и не переживать за чувство голода, пищеварение и настроение;)

5 дней назад
Татьяна Герасименко
Татьяна Герасименко

Спасибо большое!

5 дней назад
Лара.
Лара.

Оля, а Вы за день пьёте воду, и сколько?

5 дней назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

Примерно 1,5 л

5 дней назад
Елена Перевощикова
Елена Перевощикова

Убрать перекусы и добавить мясо или рыбу к ужину и будет нормально, но размер порции надо регулировать, растянутый желудок не есть хорошо, 300-350 гр еды на приём пищи для женщин самое то

5 дней назад
Кулинарный Замес
Кулинарный Замес

Очень разнообразно, супер, спасибо!

5 дней назад
Ирина Садовикова
Ирина Садовикова

Спасибо большое! Спасаете очень😍 теперь будет больше разнообразия😋

5 дней назад
Людмила Морозова
Людмила Морозова

Спасибо вам большое за проделанную большую работу по расчету калорийности и придумыванию меню. У вас очень хорошо получилось.

5 дней назад
Only m-va
Only m-va

Худеть стоит денеег немалых ..😩

5 дней назад
alexandr lovtsov
alexandr lovtsov

Видно что Оля подготовилась в отличие от первого дня.Минимум углеводов - класс.

5 дней назад
alexandr lovtsov
alexandr lovtsov

Ольга Матвей Я оставил комментарий на ваше меню на 2-й день про минимум углеводов. А низкоуглеводных дней может быть хоть семь в неделю при достаточном количестве белка. Всё зависит от образа жизни и как быстро вы желаете достичь результата (похудеть к лету).

4 дня назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

Вы не правы , низкоуглеводных дней не должно быть больше чем 1—2 в неделю

5 дней назад
luba galkovich
luba galkovich

ТАКОЖ ЗАПИТАННЯ--- НЕВЖЕ ЩЕ ДО СИХ ПІР... ВСІ ХТО ВИСТАВЛЯЮТЬ СВОЇ РЕЦЕПТИ СОРОМЛЯТЬСЯ СВОЄЇ РІДНОЇ МОВИ... ЦЕ Ж ВСЕ ОДНО ПО ВИМОВІ ВІДЧУВАЄТЬСЯ ЩО НЕ РОСІЯНИ...НЕВЖЕ ЦЕ НЕ ЗРОЗУМІЛО...

5 дней назад
luba galkovich
luba galkovich

ДОЗВОЛЮ СОБІ ДАТИ ПОРАДУ- ЦЕ АБОСАДО-\ ПАЛЬТА ЦЕ ДРУГА ЙОГО НАЗВА\ ЩЕ НЕ СТИГЛЕ ТАКЕ НЕ МОЖНА ЇСТИ. ПОТРІБНО ЩОБ ПОЛЕЖАЛО І КОЛИ БУДЕ МЯГКЕ ПРИ ЩУПАННІ -ТІЛЬКИ ТОДІ МОЖНА ЙОГО ЇСТИ-В СЕРЕДИНІ ПОВИННО БУТИ- МЯКОТЬ КОЛІР ЖОВТУВАТИЙ І ЯК МАСЛО КОРОВЯЧЕ-МЯГКЕ- ВИКОРИТОВУЮТЬ ЗАМІСТЬ МАСЛА НА ХЛІБ ЦЕ САМИЙ ПРОСТИЙ СПОСІБ ПІДСОЛЮЮТЬ ПО СМАКУ АБО Ж ПЕРЕМІШУЮТЬ З ВИЧАВЛЕНИМ ЧАСНИКОМ... А ВЗАГАЛІ МАЄ ЩИРОКЕ ВИКОРИСТАННЯ В САЛАТАХ І КОСМЕТИЦІ-ВЗАГАЛЬНОМУ ВСЕ ДЕРЕВО ПОВНІСТЮ МАЄ ЛІКУВАЛЬНІ ВЛАСТИВОСТІ- ДУЖЕ КОРИСНЕ ДЛЯ ЗДОРОВ.Я.

5 дней назад
Elena Winter
Elena Winter

Маникюр ужасен! Фу! Сколько микробов съели!

5 дней назад
Ольга Ольгина
Ольга Ольгина

Elena Winter От канала отписались, но продолжаете смотреть видео, комментировать маникюр и прочее😂 Л-логика👍🏻

19 часов назад
Elena Winter
Elena Winter

Вот после этого инцидента я и отписалась от ее канала. Не думала что Оля с мужем такие злые, грубые, невоспитаные. Только зря забивают эфир негативом.

День назад
Анна Вальц
Анна Вальц

Марина Котлова продукты и в правду стали не разумно дороги.

4 дня назад
Анна Вальц
Анна Вальц

Elena Winter я полностью согласна с вами, отмечу про длину ногтей и наличие маленького ребенка у Оли, как она его не травмирует

4 дня назад
Elena Winter
Elena Winter

Марина Котлова А я не с Украины!

4 дня назад
Марина Власова
Марина Власова

Спасибо попробую надеюсь будем красотки

5 дней назад
Наталия Чумак
Наталия Чумак

Оля, где Вы покупаете маш в Киеве?

5 дней назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

Ашан

5 дней назад
Юрий Виноградов
Юрий Виноградов

Очень красиво и очень вкусно ,ну Оля если не секрет во сколько и на какую сумму вам обходиться дневная покупка

5 дней назад
Ливия Тарчокова
Ливия Тарчокова

Шашлык вышел ужасный из далека видно что не вкусно

5 дней назад
Андрей Витенко
Андрей Витенко

Я думаю что это всё таки не шашлык, который готовят на огне (чтобы дымком пахло 😊, а просто мясо на шпажках запеченное в духовке.))

5 дней назад
Ливия Тарчокова
Ливия Тарчокова

Ольга Матвей Я с Кавказа могу ошибаться с чем угодно но только не с шашлыком

5 дней назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

Вы очень ошибаетесь:)

5 дней назад
Лейла Rr
Лейла Rr

Я бы умерла от голода если бы кушала так мало в день 😱

5 дней назад
Людмила Черных
Людмила Черных

Выглядит красиво , этим можно наесться , всё полезно , ещё и похудеешь отлично! Олечка как всегда молодец!👍👍👍

5 дней назад
Татьяна Шевчук
Татьяна Шевчук

Оля здравствуйте к вашему фитнес меню я предлагаю закачать программу Калькулятор калорий ХиКи, очень хорошая программа для подщитывания калорий. Там есть видео как пользоваться. Вы МОЛОДЕЦ хорошее дело делаете такие меню нужны людям. Удачи.

5 дней назад
Гартис Попов
Гартис Попов

А есть что-нибудь не для иждивенцев- бездельников, а для водителя маршрутки, который за сутки домой заходит на полчаса посрать?

5 дней назад
Марина Иванова
Марина Иванова

я после яблока съем всё,что вижу.

5 дней назад
Eva Rostochek
Eva Rostochek

Деткам, которые плохо едят, перед едой дают яблочко, оно провоцирует аппетит 😊

4 дня назад
Марина Иванова
Марина Иванова

вы не одиноки

4 дня назад
виктория грушина
виктория грушина

А я думала только я этим страдаю! Как съем яблоко, всё, есть хочу ужасно!!!

4 дня назад
вероника дорогончан
вероника дорогончан

Я тоже😆😆

5 дней назад
lily61148
lily61148

Марина Иванова 😂👍

5 дней назад
Любовь Дубинкина
Любовь Дубинкина

Ольга а для мяса не мало ли 10 мин в духовке?

6 дней назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

Все зависит от мяса, смотрите, чтоб не было крови

6 дней назад
Юлия Майрон
Юлия Майрон

Почаще бы такие видео) Очень мотивирует заниматься собой)

6 дней назад
Татьяна Сорокина
Татьяна Сорокина

Супер Очень вкусняшно

6 дней назад
Александра Шумакова
Александра Шумакова

У тебя передник красивый! А я никак не могу привыкнуть его одевать.

6 дней назад
Виктория Попова
Виктория Попова

Очень круто

6 дней назад
Еда Проста!
Еда Проста!

Класс! Блюда красивые и яркие получились, думаю ещё и вкусные

6 дней назад
Луч Света
Луч Света

Не плохо очень даже 🖒но лучше соль исключить мариновать можно соевым соусом а так же заправлять салат ну или лимонный сок .

6 дней назад
Людмила Черных
Людмила Черных

Лучше лимонным соком заправить салат конечно.

5 дней назад
Луч Света
Луч Света

Людмила Черных Это совет Диетолога .

5 дней назад
Людмила Черных
Людмила Черных

Соевый соус это таже соль.

5 дней назад
Всегда Вкусная Еда
Всегда Вкусная Еда

Все вкусно, полезно. Спасибо, Олечка!

6 дней назад
fotouniver
fotouniver

Bravo 👍🏻💐💐👏🏻👏🏻 !!!

6 дней назад
YUMMY ADVENTURES
YUMMY ADVENTURES

fotouniver как всегда классное видео!:) ребят, у меня тоже канал про кулинарию ) заходите , буду рада новым друзьям !)

4 дня назад
Alina Taranova
Alina Taranova

Оля пожалуйста побольше таких рецептиков🙏

6 дней назад
Irina Ostrovska
Irina Ostrovska

Кому порции большие, съедайте / готовьте половину. Все в ваших руках! Овощей можно спокойно полкило за день съесть, ну а шашлычка-один кусочек ( остальное мужу!). И будет вам счастье! Оля -молодец! Веселушка 😄🌹💐

6 дней назад
Yana Hki
Yana Hki

Оочень круто!! Худеть и еще раз худеть:) все настолько вкусное, что побежала в магазин:)

6 дней назад
Нина Ниночкина
Нина Ниночкина

Спасибо Олечка! Тоже готовимся к лету с подругой сидим на правильном питании! Ваши рецепты очень приближенны к правильному питанию! Спасибо вам Олечка за вашу харизму ваши видио хочется смотреть снова и снова! Но на период правильного питания, пока отказывала себе и в просмотре ваших видио😔! Но теперь у вас появились и фитнес рецепты! Так что это очень радует, продолжаю смотреть дальше и почерпывать для себя что то новое!

6 дней назад
Lika Blog
Lika Blog

Меню класс 👍

6 дней назад
Дворецкая В
Дворецкая В

Худеем на всю страну.

6 дней назад
Света Сердюк
Света Сердюк

Оленька здраствуйте, когда вы сделаете котлеты птичье молоко?

6 дней назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

В следующую среду, выйдет видео

6 дней назад
Володя Малюченко
Володя Малюченко

Оленька спасибо будем дальше худеть !!!

6 дней назад
N Said
N Said

Скажите пожалуйста промежуток времени между завтраком и перекусами и обед, ужин сколько у вас?

6 дней назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

2,5—3 часа

6 дней назад
Таня Халилова
Таня Халилова

Оля спасибо большое за фитнес меню! ОСОБЕННОЕ СПАСИБО ЗА МАШ.Для меня это ново!👍👍👍👍👍👍👍

6 дней назад
Светлана Светлячок
Светлана Светлячок

Оля добрый день! Вы просто супер !)))

6 дней назад
YUMMY ADVENTURES
YUMMY ADVENTURES

Светлана Светлячок как всегда классное видео!:) ребят, у меня тоже канал про кулинарию ) заходите , буду рада новым друзьям !)

4 дня назад
Oguz Oguzum
Oguz Oguzum

Привет олгы. Хорошо закуски.

6 дней назад
Семья Уманец
Семья Уманец

Спасибооо!👌👌👌

6 дней назад
Galina Zhuravlevch
Galina Zhuravlevch

Вот это меню для похудения? Я в обычные дни ем намного меньше, а яйца лучше употреблять варёные, в них намного меньше калорий, чем в жареных

6 дней назад
Кристина Рубанова
Кристина Рубанова

Оля, такой формат видео просто супер, слов нету, вы умничка!!!!! Я учусь у вас готовить!

6 дней назад
Василина Сергеева
Василина Сергеева

Уже давно доказано, что на ночь нельзя кефир. Он задерживает воду в организме и его нельзя на ночь

6 дней назад
Елена Власова
Елена Власова

Такая диета работает на 1000%!Проверено

6 дней назад
Mariya Isachenko
Mariya Isachenko

Отличное меню! И вкусно, и сытно и полезно!

6 дней назад
Svetlana Sizanova
Svetlana Sizanova

Отличное меню!

6 дней назад
Инесса Безбородова
Инесса Безбородова

Олечка,как ты вовремя)))как раз худею))) когда ждать день 3?)))

6 дней назад
Guzel Sabitova
Guzel Sabitova

Спасибо вам! Снимайте еще такое видео!

6 дней назад
ХОЗЯЮШКА
ХОЗЯЮШКА

Оленька, спасибо. Пора готовиться к лету и такое меню, как нельзя, кстати.

6 дней назад
Наталья Сотникова
Наталья Сотникова

правильное меню,много белка и жира,углеводов мало .похудеете точно

6 дней назад
Виктория ***
Виктория ***

примерно на таком меню я лично похудела на 25 кг за пол года , для того чтобы худеть нужно есть , как бы парадоксально это не звучало ))) просто есть нужно правильную еду - это для тех кому порции кажутся большими ))

6 дней назад
safira0403
safira0403

Виктория *** хоть один человек сказал, что организм нужно кормить, чтобы он с голодухи не записал, а отдавал лишние кг

6 дней назад
Анна Сердюк
Анна Сердюк

Есть захотела

6 дней назад
Асыл Даулеткызы
Асыл Даулеткызы

Ольга пожалуста зделай сегодня видео как делат сосиски в тесте без плиты

6 дней назад
Egana Qagzhiyeva
Egana Qagzhiyeva

A xleb?

6 дней назад
Marina Bondar
Marina Bondar

Спасибо вам огромное,все очень просто,вкусно и полезно!!!!побольше таких видео!

6 дней назад
Meri Pax
Meri Pax

Спасибо за идею создания питания на день:))Вы супер:))

6 дней назад
Элеонора Закарян
Элеонора Закарян

Олечка ты уверена что шашлык диетический?

6 дней назад
Alla Oreshkina
Alla Oreshkina

Нет конечно! В диетическом питании не готовят мясо с растительным маслом! При смешивании растительных и животных жиров совсем по другому происходит их усвоение

5 дней назад
Элеонора Закарян
Элеонора Закарян

Ольга Матвей тогда всё хорошо спасибо пойду за продуктами

6 дней назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

Да, конечно

6 дней назад
Александр Друзь
Александр Друзь

Меню крутое,яркое,незамысловатое .......вам лайк

6 дней назад
Приложение Like
Приложение Like

Оленька, а вы просто на фольгу выкладываете шашлык или заворачиваете в фольгу? Спасибо, очень аппетитное меню!

6 дней назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

Просто на фольгу

6 дней назад
Konstantin Agron
Konstantin Agron

А вы уверены, что можно похудеть если жрать в таком количестве?😂😂

6 дней назад
Кристина Карпова
Кристина Карпова

Не поверите , для того чтобы худеть нужно ЕСТЬ ☝🏻

5 дней назад
Konstantin Agron
Konstantin Agron

safira0403 Ну у каждого человека конституция тела разная! Я до 16 лет весил 89кг и был жирным‼️ это было ужасно...потом просто стал голодать и вообще ни чего не есть! Сейчас мне 21 и я жру просто все подряд и не толстею😂 но моя сестра, если сожрет чего нибудь мясного, то на след. день просто прибовляет в весе, не понятно почему...

5 дней назад
safira0403
safira0403

Konstantin Agron Вы думаете, что худеть можно только на траве? Организм должен получать достаточно белка, иначе с голодухи он скинет, но потом наберет в 2 раза больше.

6 дней назад
Konstantin Agron
Konstantin Agron

wild_pussy кажется шашлык и сыр вы мимо глаз пропустили

6 дней назад
MineSHOW
MineSHOW

Все очень красиво👍

6 дней назад

Следующие видео