Фитнес-Меню, День 2 | Худеем Вкусно:)

  • Опубликовано: 3 месяца назад

    Ольга МатвейОльга Матвей

    Длительность: 8:03

    Это второй день фитнес меню, я постаралась его разнообразить, давайте худеть вкусно:)
    *******************************************
    НА МОЕМ КАНАЛЕ ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ.
    ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
    rufilms.net/ch-UCZEqXoz7G4sPniv_hJJbVhw
    **************************************
    Фитнес-Меню, День 1
    rufilms.net/v-видео-14ERhtTa3fs.html

    Посмотрите мои другие видео:
    Как Я Похудела, Как Похудеть Эффективно | Способ Проверенный Лично Мной:
    rufilms.net/v-видео-qphm_RXolbw.html&t=0s&list=PLtl_gGHV94ilIShwpUL9KccGOrrKdrglb&index=1
    ***********************
    Все Фитнес меню №2 рассчитано на 1500 калорий
    Завтрак
    Яйца 2 шт
    Зелень 15 гр
    Авокадо 50 гр
    Огурец 50 гр
    Перец 75 гр
    Масло растительное 6 гр
    Перекус №1
    Яблоко 165 гр

    Обед
    Маш 50 гр
    Говядина 150 гр
    Розмарин, соль, перец , паприка
    Перец сладкий 75 гр
    Огурец 50 гр
    Листья салата 20 гр
    Масло растительное 6 гр
    Перекус №2
    Творог 5% 75 гр
    Миндаль 10 гр
    Ужин
    Зелень 20 гр
    Йогурт греческий 25 гр
    Помидоры 150 гр
    Фета 50 гр
    Итальянские травы по вкусу
    Перекус №3
    Кефир 1% 200 мл
    ***************************************
    ************** ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ
    Канал в Telegram: t.me/OlgaMatveyy
    Instagram: instagram.com/olga_matvii/
    Одноклассники:
    ok.ru/profile/572354327489
    Моя группа ВКонтакте: vk.com/public94593369
    Моя страница в Facebook: facebook.com/vkysnueveschi/
    Сообщество в Google+
    plus.google.com/u/0/communities/116298370067562231138
    Twitter: twitter.com/Dima111111
    ******************************
    Вы можете начать зарабатывать в RUfilms на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе.
    Вам будут платить независимо в какой стране вы живете.
    Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д.
    Просто попробуйте.
    Вот Ссылка для Подачи Заявки: join.air.io/Olgasweet
    **********************************************
    По вопросам рекламы и сотрудничества: OlgaMatveiy@gmail.com
    #ОльгаМатвей #ФитнесМеню

    Фитнес-Меню  Как я похудела  как похудеть  как похудеть быстро  хочу похудеть  убрать жир  быстро похудеть  диета для похудения  идеальная фигура  диета  диета чтоб похудеть  правильное питание  How to Lose Weight  Lose Weight  how to lose weight at home  how to reduce extra weight  extra weight  Как Похудеть Эффективно  

Лена Набиева
Лена Набиева

https://www.instagram.com/p/BaTPO-tg2aZAsoaUohZXguYeSKYcoGpfbTNvqw0/

Месяц назад
Лена Набиева
Лена Набиева

+380500559655

Месяц назад
Лена Набиева
Лена Набиева

Мне 1 фитнис меню не очень

Месяц назад
Лена Набиева
Лена Набиева

Мне понравилось это меню

Месяц назад
Таня Левина
Таня Левина

Я хочу ПАНАСОНИК!!!!

Месяц назад
Alena Orlova
Alena Orlova

печку! https://www.facebook.com/alena.orlova.98

Месяц назад
Nargiza Rixsiboyeva
Nargiza Rixsiboyeva

Очень хорошо

Месяц назад
Alena Orlova
Alena Orlova

и мне!!!)

Месяц назад
Miss Anna
Miss Anna

Участвую Любимый канал.

Месяц назад
Luiza Nuri
Luiza Nuri

Молодец! Спасибо. Завтра сделаю по вашему меню.

2 месяца назад
Светлана Дума
Светлана Дума

Оля доброго времени суток. Подскажите какую часть туши говядины Вы брали?

2 месяца назад
Светлана Дума
Светлана Дума

Спасибо

2 месяца назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

можно надпочичник

2 месяца назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

стейк

2 месяца назад
Ольга Баранцева
Ольга Баранцева

Спасибо, понравилась идея про маш и его замачивание!

2 месяца назад
Cerins11
Cerins11

Zhirnij

2 месяца назад
Cerins11
Cerins11

Spasibo

2 месяца назад
Maria Maria
Maria Maria

Обед без бульона 😳

2 месяца назад
ваньок я у
ваньок я у

Здравствуйте,подскажите где покупаете маш??

2 месяца назад
ArahLink
ArahLink

кто бы чего не писал, меню правильное и сбалансированное, и те, кто хочет только встать на путь похудения, очень не голодно будет. Ольга, продолжайте!!!

2 месяца назад
Axavni Badalyan
Axavni Badalyan

я люблю вас вы чудо просто 🌷🌷🌷🌷🌷

2 месяца назад
Axavni Badalyan
Axavni Badalyan

спсиба😙😙😙😙

2 месяца назад
Axavni Badalyan
Axavni Badalyan

супер 😙можно финес 3 меню

2 месяца назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

буду снимать

2 месяца назад
Luda Angel
Luda Angel

Да це круто

2 месяца назад
Наташа Осипова
Наташа Осипова

у каждого свой вкус . Малышева Е В вообще предлагает яичницу без желтка, приготовленную в пароварке

2 месяца назад
Вероника Р
Вероника Р

Меню очень хорошее но порции нужно уменьшить!

2 месяца назад
Larissa Stiben
Larissa Stiben

А где 3,4 и.т.д дни не могу найти 🙁

2 месяца назад
Larissa Stiben
Larissa Stiben

Спасибо 🤗

2 месяца назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

Будет скоро

2 месяца назад
Мирослава Яворська
Мирослава Яворська

Вульгарный маникюр.

2 месяца назад
Лида Корнута
Лида Корнута

Оля, в каком маркете можно найти реально маш, и греческий йогурт, хочу попробовать, спасибо.

3 месяца назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

Йогурт в сильпо, маш в Ашане

3 месяца назад
Готовить просто
Готовить просто

Вот маш - сегодня для меня открытие! Спасибо, обязательно попробую.

3 месяца назад
Светлана Упатова
Светлана Упатова

шашлык!!!!!! хотим!

3 месяца назад
Вика Левина
Вика Левина

Молодец ,все блюда супер !)

3 месяца назад
Ольга Алексеевна
Ольга Алексеевна

Замечательное меню! спасибо, Оля! не знала, что маш можно есть в сыром виде - он же почти из бобовых - оказывается вкусно. объем вполне нормальный для любителей перекусить. лично для себя я заменила бы яблоко на любой другой фрукт, овощ - типа морковки или апельсинки - мне после яблока есть хочется. А кефир на ночь - еще Мечников называл эликсиром здоровья и долголетия!

3 месяца назад
Ильгиза Ишбаева
Ильгиза Ишбаева

Вы заметно начали худеть(как мне показалось)

3 месяца назад
Виктория Шмелева
Виктория Шмелева

Почитала комментарии. Просто взрыв мозга. Люди, если вам не нравится данное видео, листайте дальше. Что ж вы поучаете все??? Заняться нечем?

3 месяца назад
надя миронова
надя миронова

Спасибо за идеи. Побольше таких видео

3 месяца назад
Ирина Козаченко
Ирина Козаченко

Такой шашлык беру на вооружение!

3 месяца назад
YUMMY ADVENTURES
YUMMY ADVENTURES

Ирина Козаченко как всегда классное видео!:) ребят, у меня тоже канал про кулинарию ) заходите , буду рада новым друзьям !)

3 месяца назад
Вкусняшки от Наташки
Вкусняшки от Наташки

Классное меню👍 Браво, Ольга!! Я люблю считать калорийность блюд! Готовлю с удовольствием по вашим рецептам! У меня на канале все блюда с указанием калорийности!!! Я всего лишь месяц как решила выкладывать свои видео;) Ольга!, это вы меня вдохновили🌹 До вашего мастерства мне ещё далеко💝 Заходите в гости, если кому-то интересно🌹

3 месяца назад
zarema Jansueva
zarema Jansueva

супер

3 месяца назад
Наташа Федоряка
Наташа Федоряка

Какой вы покупаете греческий йогурт?

3 месяца назад
Наташа Федоряка
Наташа Федоряка

Ольга Матвей спасибо большое. Жаль у нас в городе нет сильпо.

3 месяца назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

Сильпо

3 месяца назад
Анна Вальц
Анна Вальц

Мягусенькое нет такого слова. Дима! Нажимай на паузу как Оля ест и включай запись после того как она проглотит еду. Противно смотреть и слушать разговор с полным ртом. У вас что там проблемы с этикетом? Почему же другие блогеры не говорят с полным ртом. Даже брат Димы тоже блогер отлично пробует блюдо которое приготовил сам.

3 месяца назад
Галина Шарая
Галина Шарая

Класс! Очень вкусно.

3 месяца назад
Ирина Горбенко
Ирина Горбенко

Спасибочки. Маш даёт ростки за одну ночь?

3 месяца назад
Лара Смол
Лара Смол

И можно прожевать а потом говорить!!! Ужасно не красиво.

3 месяца назад
Лара Смол
Лара Смол

Два раза в неделю только говядину? А в остальное время есть свинину? Такого еще не слышала. Бред!!!

3 месяца назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

В другое время рыбу и птицу

3 месяца назад
Оксана Островская
Оксана Островская

Спасибо за новые идеи! Ярко, красочно, красиво и конечно же вкусно!)))

3 месяца назад
Galina Presnyakova
Galina Presnyakova

Добрый день. А где можно купить этот маш для проращивания который идет

3 месяца назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

Ашан

3 месяца назад
Жылкы Бука
Жылкы Бука

привет, Оля! а вот завтрак до фитнеса кушать или как? что то не поняла. уточните пжл.

3 месяца назад
Анна Саркисян
Анна Саркисян

Суперррррр молодец 👍👍👍👍👍

3 месяца назад
Ludmila Kapustin
Ludmila Kapustin

Олечка, как всегда Браво !

3 месяца назад
Maria Says
Maria Says

как увидела яичницу жаренную в ПП питании стало не по себе)) яйцо пашот) про остальные форма яйца забудьте, если худеете) я хорошо отношусь к Оле, но если уж снимать видео про пп рецепты - надо хоть немного ознакомиться заранее с правилами. Например, овощи на завтрак не гуд.Максимум - авокадо. Цельнозерновой хлеб, на него авокадо измельченный в пюре и немного красной рыбки) яйцо пашот. вот завтрак. так же, надо не забывать, что должно быть два завтрака)

3 месяца назад
Maria Says
Maria Says

ну и конечно! если вы просто стали отказывать себе в каких-то продуктах и при этом никаких физ нагрузок - это вообще не о чем) голоданием не худеют)

3 месяца назад
Вячеслав Иванцив
Вячеслав Иванцив

При такихпорціях "не скинеш", а"докинеш" кілограми.Порціі ,якщо на чотирьох поділити -- є шанс "стати зіркою" .👅😆

3 месяца назад
Полина Карелина
Полина Карелина

Помидоры на ужин лучше исключить, они задерживают жидкость, и килограммы останутся с нами)

3 месяца назад
Tatyana Zakarayeva
Tatyana Zakarayeva

Я столько за два дня не съем

3 месяца назад
F Fellini
F Fellini

И вы столько съедаете чтобы похудеть?представляю что вы едите тогда обычно.мне бы лично хватило кефира,яблока и основного за день.ну и конечно говорить с набитым ртом безусловно ваша фишка.Мягусенькое,мягкое,нежное,не жесткое.ахах и какое же оно ещё.не сырое,приготовленное,не сухое и не мокрое🤣

3 месяца назад
YUMMY ADVENTURES
YUMMY ADVENTURES

F Fellini как всегда классное видео!:) ребят, у меня тоже канал про кулинарию ) заходите , буду рада новым друзьям !)

3 месяца назад
Alla Oreshkina
Alla Oreshkina

Оля, не обязательно быть доктором диетологом, чтоб иметь хоть какие-то понятия о физиологии человека. Даже на уровне простого обывателя у вас куча ошибок. Подсчет ккал - это не самый верный путь худеющих. Вот например йогурт и другие кисломолочные продукты худеющим на ужин нельзя из-за высокого инсулинемического индекса, их употребление приведет к блокированию соматотропного гормона ночью, смешивать мясо с растительными жирами тоже нельзя, жиры усваиваются "со скоростью звука" из таких "диетических" шашлычков, хотя ккал там не много. Советы по питанию -это не ваше, готовьте дальше свои тортики)))

3 месяца назад
Кристина Карпова
Кристина Карпова

Ольга , скажите , как часто планируете снимать такие видео ? Я бы попробовала так похудеть ))) но хочется по больше рецептов 😊

3 месяца назад
Лина Ква
Лина Ква

меню хорошее, просто вкусное! Конечно никакое оно не фитнес :) На ужин большого количества белка не увидела вообще! Да и в целом белка не так много.. обычное питание обычного человека, овощи, фрукты, мясо, молочные продукты - как бы что тут еще сказать. маш надо хорошо промывать и обрабатывать, потому что при проращивании он хорошая среда для бактерий :/

3 месяца назад
Алина Андреева
Алина Андреева

Спасибо за видео, ооочень клёво, вкусно и быстро.

3 месяца назад
Дафар Масрур
Дафар Масрур

Это что за диета

3 месяца назад
Александр Корниенко
Александр Корниенко

Це ж зовсім інша справа. Гарне малокалорійне насичеге білками, клітковиною і вітамінами меню. Якщо будуть відповідні нагрузки дійсно з таким меню можна худнути.

3 месяца назад
Вкусно и полезно.
Вкусно и полезно.

Так худеть можно! Действительно, очень вкусно!

3 месяца назад
Віра Івасечко
Віра Івасечко

Спасибо!)

3 месяца назад
Julia K
Julia K

Спасибо! Отличный баланс питательных элементов👍 Можно смело худеть и не переживать за чувство голода, пищеварение и настроение;)

3 месяца назад
Татьяна Герасименко
Татьяна Герасименко

Спасибо большое!

3 месяца назад
Лара.
Лара.

Оля, а Вы за день пьёте воду, и сколько?

3 месяца назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

Примерно 1,5 л

3 месяца назад
Елена Перевощикова
Елена Перевощикова

Убрать перекусы и добавить мясо или рыбу к ужину и будет нормально, но размер порции надо регулировать, растянутый желудок не есть хорошо, 300-350 гр еды на приём пищи для женщин самое то

3 месяца назад
Кулинарный Замес
Кулинарный Замес

Очень разнообразно, супер, спасибо!

3 месяца назад
Ирина Садовикова
Ирина Садовикова

Спасибо большое! Спасаете очень😍 теперь будет больше разнообразия😋

3 месяца назад
Людмила Морозова
Людмила Морозова

Спасибо вам большое за проделанную большую работу по расчету калорийности и придумыванию меню. У вас очень хорошо получилось.

3 месяца назад
Only m-va
Only m-va

Худеть стоит денеег немалых ..😩

3 месяца назад
alexandr lovtsov
alexandr lovtsov

Видно что Оля подготовилась в отличие от первого дня.Минимум углеводов - класс.

3 месяца назад
alexandr lovtsov
alexandr lovtsov

Ольга Матвей Я оставил комментарий на ваше меню на 2-й день про минимум углеводов. А низкоуглеводных дней может быть хоть семь в неделю при достаточном количестве белка. Всё зависит от образа жизни и как быстро вы желаете достичь результата (похудеть к лету).

3 месяца назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

Вы не правы , низкоуглеводных дней не должно быть больше чем 1—2 в неделю

3 месяца назад
luba galkovich
luba galkovich

ТАКОЖ ЗАПИТАННЯ--- НЕВЖЕ ЩЕ ДО СИХ ПІР... ВСІ ХТО ВИСТАВЛЯЮТЬ СВОЇ РЕЦЕПТИ СОРОМЛЯТЬСЯ СВОЄЇ РІДНОЇ МОВИ... ЦЕ Ж ВСЕ ОДНО ПО ВИМОВІ ВІДЧУВАЄТЬСЯ ЩО НЕ РОСІЯНИ...НЕВЖЕ ЦЕ НЕ ЗРОЗУМІЛО...

3 месяца назад
luba galkovich
luba galkovich

ДОЗВОЛЮ СОБІ ДАТИ ПОРАДУ- ЦЕ АБОСАДО-\ ПАЛЬТА ЦЕ ДРУГА ЙОГО НАЗВА\ ЩЕ НЕ СТИГЛЕ ТАКЕ НЕ МОЖНА ЇСТИ. ПОТРІБНО ЩОБ ПОЛЕЖАЛО І КОЛИ БУДЕ МЯГКЕ ПРИ ЩУПАННІ -ТІЛЬКИ ТОДІ МОЖНА ЙОГО ЇСТИ-В СЕРЕДИНІ ПОВИННО БУТИ- МЯКОТЬ КОЛІР ЖОВТУВАТИЙ І ЯК МАСЛО КОРОВЯЧЕ-МЯГКЕ- ВИКОРИТОВУЮТЬ ЗАМІСТЬ МАСЛА НА ХЛІБ ЦЕ САМИЙ ПРОСТИЙ СПОСІБ ПІДСОЛЮЮТЬ ПО СМАКУ АБО Ж ПЕРЕМІШУЮТЬ З ВИЧАВЛЕНИМ ЧАСНИКОМ... А ВЗАГАЛІ МАЄ ЩИРОКЕ ВИКОРИСТАННЯ В САЛАТАХ І КОСМЕТИЦІ-ВЗАГАЛЬНОМУ ВСЕ ДЕРЕВО ПОВНІСТЮ МАЄ ЛІКУВАЛЬНІ ВЛАСТИВОСТІ- ДУЖЕ КОРИСНЕ ДЛЯ ЗДОРОВ.Я.

3 месяца назад
Elena Winter
Elena Winter

Маникюр ужасен! Фу! Сколько микробов съели!

3 месяца назад
Лена С
Лена С

Elena Winter а в какой это стране голод? Северная Корея или севернее?

2 месяца назад
Ольга Ольгина
Ольга Ольгина

Elena Winter От канала отписались, но продолжаете смотреть видео, комментировать маникюр и прочее😂 Л-логика👍🏻

2 месяца назад
Elena Winter
Elena Winter

Вот после этого инцидента я и отписалась от ее канала. Не думала что Оля с мужем такие злые, грубые, невоспитаные. Только зря забивают эфир негативом.

3 месяца назад
Анна Вальц
Анна Вальц

Марина Котлова продукты и в правду стали не разумно дороги.

3 месяца назад
Анна Вальц
Анна Вальц

Elena Winter я полностью согласна с вами, отмечу про длину ногтей и наличие маленького ребенка у Оли, как она его не травмирует

3 месяца назад
Марина Власова
Марина Власова

Спасибо попробую надеюсь будем красотки

3 месяца назад
Наталия Чумак
Наталия Чумак

Оля, где Вы покупаете маш в Киеве?

3 месяца назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

Ашан

3 месяца назад
Юрий Виноградов
Юрий Виноградов

Очень красиво и очень вкусно ,ну Оля если не секрет во сколько и на какую сумму вам обходиться дневная покупка

3 месяца назад
Ливия Тарчокова
Ливия Тарчокова

Шашлык вышел ужасный из далека видно что не вкусно

3 месяца назад
Андрей Витенко
Андрей Витенко

Я думаю что это всё таки не шашлык, который готовят на огне (чтобы дымком пахло 😊, а просто мясо на шпажках запеченное в духовке.))

3 месяца назад
Ливия Тарчокова
Ливия Тарчокова

Ольга Матвей Я с Кавказа могу ошибаться с чем угодно но только не с шашлыком

3 месяца назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

Вы очень ошибаетесь:)

3 месяца назад
Лейла Rr
Лейла Rr

Я бы умерла от голода если бы кушала так мало в день 😱

3 месяца назад
Людмила Черных
Людмила Черных

Выглядит красиво , этим можно наесться , всё полезно , ещё и похудеешь отлично! Олечка как всегда молодец!👍👍👍

3 месяца назад
Татьяна Шевчук
Татьяна Шевчук

Оля здравствуйте к вашему фитнес меню я предлагаю закачать программу Калькулятор калорий ХиКи, очень хорошая программа для подщитывания калорий. Там есть видео как пользоваться. Вы МОЛОДЕЦ хорошее дело делаете такие меню нужны людям. Удачи.

3 месяца назад
Гартис Попов
Гартис Попов

А есть что-нибудь не для иждивенцев- бездельников, а для водителя маршрутки, который за сутки домой заходит на полчаса посрать?

3 месяца назад
Марина Иванова
Марина Иванова

я после яблока съем всё,что вижу.

3 месяца назад
Eva Rostochek
Eva Rostochek

Деткам, которые плохо едят, перед едой дают яблочко, оно провоцирует аппетит 😊

3 месяца назад
Марина Иванова
Марина Иванова

вы не одиноки

3 месяца назад
виктория грушина
виктория грушина

А я думала только я этим страдаю! Как съем яблоко, всё, есть хочу ужасно!!!

3 месяца назад
вероника дорогончан
вероника дорогончан

Я тоже😆😆

3 месяца назад
lily61148
lily61148

Марина Иванова 😂👍

3 месяца назад
Любовь Дубинкина
Любовь Дубинкина

Ольга а для мяса не мало ли 10 мин в духовке?

3 месяца назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

Все зависит от мяса, смотрите, чтоб не было крови

3 месяца назад
Юлия Майрон
Юлия Майрон

Почаще бы такие видео) Очень мотивирует заниматься собой)

3 месяца назад
Татьяна Сорокина
Татьяна Сорокина

Супер Очень вкусняшно

3 месяца назад
Александра Шумакова
Александра Шумакова

У тебя передник красивый! А я никак не могу привыкнуть его одевать.

3 месяца назад
Виктория Попова
Виктория Попова

Очень круто

3 месяца назад
Еда Проста!
Еда Проста!

Класс! Блюда красивые и яркие получились, думаю ещё и вкусные

3 месяца назад
Всё Временно
Всё Временно

Не плохо очень даже 🖒но лучше соль исключить мариновать можно соевым соусом а так же заправлять салат ну или лимонный сок .

3 месяца назад
Людмила Черных
Людмила Черных

Лучше лимонным соком заправить салат конечно.

3 месяца назад
Всё Временно
Всё Временно

Людмила Черных Это совет Диетолога .

3 месяца назад
Людмила Черных
Людмила Черных

Соевый соус это таже соль.

3 месяца назад
Всегда Вкусная Еда
Всегда Вкусная Еда

Все вкусно, полезно. Спасибо, Олечка!

3 месяца назад
fotouniver
fotouniver

Bravo 👍🏻💐💐👏🏻👏🏻 !!!

3 месяца назад
YUMMY ADVENTURES
YUMMY ADVENTURES

fotouniver как всегда классное видео!:) ребят, у меня тоже канал про кулинарию ) заходите , буду рада новым друзьям !)

3 месяца назад
Alina Taranova
Alina Taranova

Оля пожалуйста побольше таких рецептиков🙏

3 месяца назад
Irina Ostrovska
Irina Ostrovska

Кому порции большие, съедайте / готовьте половину. Все в ваших руках! Овощей можно спокойно полкило за день съесть, ну а шашлычка-один кусочек ( остальное мужу!). И будет вам счастье! Оля -молодец! Веселушка 😄🌹💐

3 месяца назад
Yana Hki
Yana Hki

Оочень круто!! Худеть и еще раз худеть:) все настолько вкусное, что побежала в магазин:)

3 месяца назад
Нина Ниночкина
Нина Ниночкина

Спасибо Олечка! Тоже готовимся к лету с подругой сидим на правильном питании! Ваши рецепты очень приближенны к правильному питанию! Спасибо вам Олечка за вашу харизму ваши видио хочется смотреть снова и снова! Но на период правильного питания, пока отказывала себе и в просмотре ваших видио😔! Но теперь у вас появились и фитнес рецепты! Так что это очень радует, продолжаю смотреть дальше и почерпывать для себя что то новое!

3 месяца назад
Lika Blog
Lika Blog

Меню класс 👍

3 месяца назад
Дворецкая В
Дворецкая В

Худеем на всю страну.

3 месяца назад
Света Сердюк
Света Сердюк

Оленька здраствуйте, когда вы сделаете котлеты птичье молоко?

3 месяца назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

В следующую среду, выйдет видео

3 месяца назад
Володя Малюченко
Володя Малюченко

Оленька спасибо будем дальше худеть !!!

3 месяца назад
N Said
N Said

Скажите пожалуйста промежуток времени между завтраком и перекусами и обед, ужин сколько у вас?

3 месяца назад
Ольга Матвей
Ольга Матвей

2,5—3 часа

3 месяца назад
Таня Халилова
Таня Халилова

Оля спасибо большое за фитнес меню! ОСОБЕННОЕ СПАСИБО ЗА МАШ.Для меня это ново!👍👍👍👍👍👍👍

3 месяца назад

Следующие видео